前回、朝いちばんに常温のお水を飲むと良いですよというお話をしましたが
その効能の中に「老化防止」というのが出てきます
朝一番のお水を飲むと消化力のケアになります
消化力とは、食べた食べ物を栄養や排せつ物に分けたり
吸収したり、解毒したり、代謝させたりする力
だから、消化力が弱々しいと
栄養がとれない、解毒ができない、キレイな組織(血液、筋肉、骨、皮膚や髪等々）を作れない
ということが起きてくるので、当然体はくたびれて、老化がどんどん早まってしまうのです
そして色んな病気を引き起こします
それでアーユルヴェーダはこの消化力を徹底的にケアすることをすすめます
消化力を労わることこそ、健康で若い体を作るポイントです
日本でも「腹八分目」と言いますが
これも消化力を労わるための良い教えだなと思います
伝統的な食事法には、アーユルヴェーダから見ると
消化力を労わる上で理にかなっていることが沢山あります
消化力に負担をかけないためのポイントは沢山あるわけですが
朝のお水、手軽な上に他の効果のおまけも沢山ついてくるケアなので
是非実践して
若い体を作ってみてはいかがでしょうか✧
