５月、大好きな季節なのですが、もう梅雨の雰囲気になってしまいました
こうなったら雨の香りを楽しむしかないですね
梅雨時、持病が悪化したり体が重くなったり体調不良を起こす人が多いですが
原因の１つとしてアーマが溜まっているかもしれません
このアーマ、毒素なんて言われたり未消化物と訳されたりします
要は体に悪さをするもので、体外に出してしまいたいものです
アーマは温かい性質が苦手です
最近、白湯健康法を実践する人多いですが
アーユルヴェーダが白湯を勧めることの一つは
このアーマの排出を促す手助けになるからです
物理的に温かいものを体の内側に通してあげることができ
無味なので消化に負担をかけず、有効なのです。
ただ、あまりに暑い季節が苦手で、すでにこの時期暑さを感じている人は無理をしないほうが良いでしょう
アーマ対策としては食べ過ぎやだらだら食いをやめることも大切です
食事の時間を守って適量(アーマがある人は少食）を食べることはとても大切です
生姜を取り入れるのも良いですね。
梅雨が苦手な方、アーマ対策で快適になるかもしれませんよ☺
