夜中の食欲が抑えられない、、といった悩みを
何人かの生徒さんから相談されたことがあります
一人は20代の女性で、食生活の乱れから深刻な肌トラブルを抱えていて
本当にかわいそうでした
多くの人は悪い習慣に悩んだ経験を持っていると思います
お酒、食生活、ギャンブル、恋愛、、、等々
それぞれは悪い事ではないけれど
そこに依存や過剰が加わると悪い習慣になってしまいますね
その習慣の支配から、本当に逃れたい、断ち切りたいと考えてる人
断ち切れます。難しくないです。
ヨーガで「自分の言葉や思考が自分を作っていく」ことについて知る学習があります
これを理解することは悪癖を手放すことにも役立ちます
例えば、夜中の過食をやめられなかった彼女は
＂パンやらお菓子やらお弁当やらを沢山食べている自分＂
そして＂肌のトラブルを起こしている自分＂
さらに＂体重が増加してしまった自分＂
そんだ自分は弱くてダメな人間だと思っていました
しかし
これは逆なのです
彼女は
自分を＂弱くてだめな人間＂だと思っているから
そんな人間はストレスを抱えたら、こういう不健康なことをするだろう
そんな私は
肌だって自らの行いで悪くしてしまうだろう
そんな私は
体重なんて落とせない
と、
自分に＂弱くてだめな人間＂という役を与えて
それを見事に演じ切っているのです
まさに自分の思考が自分の姿を作っているのです
悪い習慣が手放せずに苦しんでいる方
それはあなたが優秀な女優(俳優)だからです
自らが勝手に与えた役（自分像）に
忠実に取り組み
完璧な役作りをしてきただけです
無意識に自分の思考が、どんな役を自分に与えてしまっているのか探ってみてください
知らぬ間にとんでもない役を与えられちゃってるものです
そしていかに自分がその役になり切っていたかに気が付きます
そしたら、その役、とっとと降りちゃいましょう
ただ
役を降りたあとも、長い習慣で悪癖に引き寄せられそうになることもあります
その時は、役を演じ続けた習慣が出ているだけで
欲しているわけではないことに気が付いてください
そうしているうちに
本当の自分がどんどん出てきます
自分すごい！って驚きますよ
でも、それが真実です。
ちなみに深夜の過食の彼女
そのことに気が付くことができ
悪癖を手放して生活を変えることが出来ました
今は綺麗になって、素敵な彼をみつけ
結婚します :)
今後も、自分を作るのは自分の思考なんだということを忘れずに
ステキな自分でいてください
ずーーっと末永い幸せが続くことを祈っています:）✨
